Ao contrário da garrafa de água reutilizável, a bolsa de água ainda é relativamente desconhecida. Embora seja menos estético, este acessório oferece, no entanto, mais do que uma vantagem a todos os atletas, independentemente do seu nível.
A bolsa permite beber água enquanto manténs a tua atividade. Corrida, ciclismo ou até caminhadas: a bolsa de água adapta-se a todos os teus desportos favoritos e garante-te hidratação em todos os momentos do teu esforço físico. A Decathlon convida-te aqui a descobrires as especificidades deste objeto essencial, bem como os conselhos para escolheres a bolsa de água.
Por que usar uma bolsa de água?
A bolsa de água, às vezes chamada de camelbak por causa do nome de uma das marcas que a comercializam, é uma alternativa perfeita à garrafa de água para atividades desportivas de duração variável. Permite ter uma grande capacidade de água disponível - mínimo 1 litro - e hidratar com muita facilidade usando o bocal.
Colocada na mochila ou no colete adequado, a bolsa de água é muito prática de transportar. Acompanha-te em todas as tuas atividades praticadas no seio da natureza: ciclismo, caminhadas, trekking, corrida, etc. Assim equipado, podes te hidratares continuamente, sem precisares de parar.
Ver bolsas de hidratação AQUI.
Anatomia de uma bolsa de água
A grande maioria dos modelos de bolsas de hidratação disponíveis no mercado consistem em três partes principais:
- Um reservatório feito de um material flexível (poliuretano, etileno, polietileno, etc.) destinado a conter a água.
- Uma mangueira flexível que permite que a água seja transferida do reservatório para a boca.
- Uma tetina ou bocal, graças à qual podes beber a tua água a qualquer momento.
A bolsa de água tem uma forma plana para caber facilmente na mochila, mas também para distribuir o peso por todas as costas. Sendo a capacidade importante, é realmente necessário preservar os teus músculos e as tuas articulações lombares.
Como escolher uma bolsa de água: as características técnicas essenciais
Antes de adquirires a tua bolsa de água, é essencial conheceres alguns critérios que te permitirão tirar pleno partido das vantagens do teu acessório.
Facilidade de utilização
O principal objetivo do bolso de água é teres água disponível para manter-te hidratado, ao caminhares ou correres, é essencial que seja fácil de usar. Portanto, certifica-te de selecionar um modelo que encha com facilidade e rapidez, com um sistema de abertura e fecho sólido e à prova d'água.
Bom fluxo de água
A bolsa de água deve ser capaz de atender às tuas necessidades de água, que estão entre 1 e 1,5 litros de água por dia para um adulto. No entanto, essas necessidades aumentam consideravelmente dependendo da atividade física que realizas, bem como das condições climáticas (calor, tempo seco, etc.).
Para uma hidratação adequada e uma utilização óptima do teu bolso, a mangueira e a pipeta devem, portanto, garantir uma boa fluidez do fluxo de água.
Durabilidade e estanqueidade
A estanqueidade é uma das qualidades essenciais de uma bolsa de água. Portanto, o material em que é feito deve ter grande resistência, sem abrir mão da flexibilidade.
Com efeito, é fundamental que o teu acessório não deixe vazar água e corra o risco de danificar os pertences da tua mochila.
Além disso, quanto mais o teu bolso for à prova d'água e sólido, mais tempo e com mais regularidade poderá usá-lo.
Como escolher uma bolsa de água: a capacidade
O volume de água que a tua bolsa de água pode conter é um importante critério de seleção, em relação à duração da tua atividade ou da tua expedição.
A bolsa de água de 1 litro
As bolsas de água com capacidade de 1 litro ou 1,5 litros cobrem as necessidades diárias de água recomendadas pelas autoridades de saúde. Portanto, são adequados para um passeio de 1 a 3 horas, como uma caminhada, por exemplo.
A bolsa de água de 2 litros
Esta capacidade permite a disposição de uma quantidade de água superior à média habitual e adapta-se perfeitamente a excursões organizadas durante meio dia.
A bolsa de água de 3 litros
Este tipo de bolsa destina-se aos amantes de atividades desportivas intensas, mas também para passeios de longa duração, que duram um dia, por exemplo. Tal volume de água garante que não sofres de desidratação, o que pode trazer sérias consequências para o teu corpo.
Como escolher uma bolsa de água: para que uso?
Embora já tenhamos discutido as condições em que é possível usar uma bolsa de água, é útil discuti-las em detalhes.
Numa caminhada
O trekking é uma atividade que vem atraindo cada vez mais adeptos, pois permite descobrir paisagens incríveis e desconhecidas enquanto realizas uma atividade física, cujo grau de dificuldade pode ser escolhido e adaptado de acordo com as tuas capacidades.
Se praticas regularmente este desporto, aproveita para trocares a tua garrafa de água por uma bolsa de água. A praticidade desse acessório rapidamente se tornará indispensável para ti!
De bicicleta
A hidratação durante uma sessão de ciclismo coloca uma questão prática real. Se tens uma garrafinha de água, sabes que é necessário parar para poderes te hidratar. Graças à bolsa de água, beberes sem parares torna-se tecnicamente possível.
Para correr
Um amante da corrida? Provavelmente tens as mesmas dificuldades que um ciclista quando se trata de beberes água e deves pausar a tua atividade regularmente se usares uma bidon de água ou uma garrafa. A bolsa de água torna-se então um verdadeiro aliado na continuidade da tua corrida e, portanto, no teu progresso.
Como manter uma bolsa de água?
Como todos os equipamentos, a manutenção regular da tua bolsa de hidratação é essencial. Isso permitirá evitares a proliferação de bactérias e maus odores, mas também usares-la a longo prazo. Aqui estão alguns passos a seguires para uma limpeza ideal do teu equipamento:
- Após cada utilização, lavas a bolsa à mão, usando água limpa e um pouco de sabão.
- Também podes usar um kit de limpeza especialmente desenvolvido para a manutenção de bolsas de água.
- Depois de limpo, deixa a tua bolsa secar ao ar antes de usares-la novamente.
- Além disso, é recomendável desinfetares regularmente a tua bolsa de água. A cada 3 meses, aproximadamente, deixa-a de molho numa mistura de água limpa e desinfetante suave para não atacar os seus componentes e danificá-lo.
Como reparar uma bolsa de água?
Com o uso, a tua bolsa de água pode sofrer desgastes e apresentar alguns danos. Mas isso não significa que tenhas que te livrar dela! Se a tua bolsa tiver furos, é possível evitar vazamentos com remendos autoadesivos à prova d'água.
Depois de secares bem a bolsa, aplica um remendo no furo a ser consertado e segura durante 5 minutos; a tua bolsa de água ficará como nova.
Além disso, esses adesivos também podem ser usados em colchões insufláveis. Não hesites em descobrir os kits de reparação disponíveis na Decathlon!
Bolsa de água x garrafa de água: qual escolher?
Se a garrafa de água reutilizável é mais fácil de manter, a bolsa de água é ainda mais prática de usar quando estás em movimento. Além disso, oferece maiores capacidades de volume de água, que podem chegar a até 3 litros, o que evita o incómodo de encher, principalmente quando sais por um dia inteiro.
Além disso, em igual capacidade, a garrafa de água representa um peso maior que a bolsa de água. De fato, os materiais utilizados para o design de uma garrafa de água (aço inoxidável, vidro, alumínio, etc.) tendem a sobrecarregá-la. Uma bolsa de água com capacidade de 1 litro será, portanto, mais pesada para transportar do que uma garrafa de volume semelhante.
No entanto, no contexto de uso ocasional e não desportivo, a garrafa de água é obviamente mais adequada.
Completa o teu equipamento com uma bolsa de hidratação
Mima-te com um equipamento totalmente adaptado à tua bolsa de água com as nossas mochilas de hidratação. Especialmente concebidos para trail e running, estão equipados com bolsos que permitem o armazenamento de cerca de 15 litros de água. Além disso, eles não adicionam peso ao fardo já implícito pelo líquido que carregas contigo. Para te oferecer o máximo conforto, a bolsa de hidratação é facilmente transportada nas costas graças às alças laterais e às alças para fechar no peito.
Agora que tens todas as informações em mãos para saberes qual a bolsa de água escolher, ultrapassa os teus limites e embarca em novas expedições!